Pilatesstudio
Oberhausen
Stark und beweglich durch den Alltag – Rücken-Pilates & Stretch.
Persönlich angeleitetes Training mit individueller Korrektur – im Süden von Oberhausen, in einem liebevoll umgebauten Studio zum Wohlfühlen. Ob du gerade einsteigst oder Vorerfahrung mitbringst: Du trainierst genau da, wo du stehst.
Seit 2024 in Oberhausen · über 30 Jahre Trainer-Erfahrung · kostenlose Probestunde · ohne Vertragsbindung
Du darfst dich gesund und fit fühlen!
Du bist hier genau richtig, wenn ...
- … dein Rücken nach langem Sitzen zwickt oder sich verspannt anfühlt.
- … du beweglich bleiben und deinem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun möchtest.
- … du Wert auf saubere Ausführung und persönliche Korrektur legst – statt anonymem Massentraining.
- … du in einer wertschätzenden, positiven Atmosphäre trainieren willst.
- … du neu anfängst oder wieder einsteigst – Vorerfahrung brauchst du keine.
Ob mitten im Berufsleben oder im aktiven Ruhestand, ob Einsteigerin oder geübt – bei mir zählt vor allem, dass du dort abgeholt wirst, wo du gerade stehst.
Was dich im Pilatesstudio Oberhausen erwartet ...
Rücken-Pilates & Stretch - ein ganzheitliches Konzept
Auch wenn „Rücken" im Namen steht: Bei mir machst du weit mehr als klassische Rückenübungen. Jede Übung, die ich zusammenstelle, wirkt sich positiv auf deinen Rücken aus. Denn ein starker Rücken beginnt manchmal bei den Füßen und Beinen, und genauso gehören Oberkörper und Schultern untrennbar dazu. Kein isoliertes Rückenprogramm also, sondern ein durchdachtes Training, bei dem Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit ineinandergreifen – für einen Rücken, der dich stabil durch deinen Alltag trägt.
Matte und Kleingeräte – Abwechslung mit System
Mal fließendes Matten-Pilates, mal gezielte Arbeit mit Kleingeräten: Softball, Foamroller, Balancepad und Pilatesring. Manchmal rollen wir auch ganz bewusst die Faszien. Das fordert nicht nur deine Tiefenmuskulatur, sondern auch deine Koordination. Mal wird eine Übung dadurch anstrengender, mal leichter, mal einfach effektiver – eben anders und schön und meist intensiver.
Individuelle Korrektur – in der Gruppe, aber persönlich gesehen werden
Du trainierst in der Gemeinschaft und wirst trotzdem einzeln wahrgenommen: Ich achte auf deine Ausführung und passe Übungen bei Bedarf mit dir an.
Übrigens: Das Training ist hybrid – neben der Gruppe im Studio sind Teilnehmer*innen live zugeschaltet. Aufgezeichnet wird nie, jede Stunde läuft ausschließlich live, und die Kamera ist auf mich gerichtet. Selbst wenn du einmal kurz im Bild bist, bleibt es eine geschlossene Runde.
"Rücken-Pilates & Stretch" kann dein Leben verändern!
deine Gesundheit
Mögliche Linderung von Rückenschmerzen und Verspannungen und Vorsorge dank mobiler Gelenke und mehr Beweglichkeit.
deine Seele
Zufriedenheit mit dir selbst und Balance mit deiner Umwelt. Rücken-Pilates & Stretch – dein gesunder und beständiger Anker – egal wie turbulent dein Alltag ist.
dein Wohlbefinden
Innere Stärke, positive Energie und Wohlbefinden. Schlafe besser und gehe kraftvoller in den Tag.
dein Körpergefühl
Gesunde Bewegungen können deine Körperhaltung und so deine Ausstrahlung und Attraktivität verbessern.
Lerne dein Pilatesstudio kennen: Geschichte, Ausstattung, Rundgang
Die Sanierung des alten Kirchengemeindehauses ist geschafft – und in jedem Detail steckt meine Handschrift. Von der Sanierung mit meinem Mann bis zum letzten Handgriff im täglichen Studioalltag mache ich hier alles selbst, mit viel Liebe zum Raum und zum Detail. So erwartet dich ein schicker, heller Kursraum zum Wohlfühlen – und natürlich die Pilates-Anna. Ich lade dich ein, dein Studio zu deinem Ankerpunkt zu machen, um Energie zu tanken, abzuschalten und dich fit und stark zu machen.
Du möchtest mehr sehen? Hier erfährst du die ganze Entstehungsgeschichte des Studios und findest in meinem Rückblick auf die Pilatesstudioeröffnung 2024 die schönsten Fotos und Highlights.
Ausstattung Studio
- 100qm Kursraum mit großen Spiegelwänden
- Matten für alle Teilnehmer, Softbälle, Foamroller, PilatesRinge, BalancePads, Yogablöcke, Tennisbälle, Faszienrollen
- Fenster können geöffnet werden
- angenehme Fußbodenheizung
- 2 Umkleiden (1x Männer und Frauen gemischt und 1x Frauen only)
- Dusche, WC
- 5 eigene Parkplätze direkt am Studio
- zahlreiche Fahrradstellplätze
Ein Raum, der Ruhe ausstrahlt – und in dem du dich aufs Wesentliche konzentrieren kannst: auf dich und deinen Rücken.
Video-Rundgang
Am besten überzeugst du dich selbst: Im Video nehme ich dich mit auf einen kurzen Rundgang um und durch das Studio.
Stimmen aus dem Pilatesstudio ...
Seit ein paar Monaten mache ich nun ihr Pilates-Training und kann sagen, dass es ein wahrer Segen für mich und meinen Rücken ist. Das liegt aber bei weitem nicht nur an der Sportart, sondern vor allem an Anna. Sie ist eine unglaublich warmherzige und motivierende Trainerin. Sie beobachtet alle Teilnehmer*innen und meldet sich sofort, wenn man eine Übung besser machen kann. Das hatte ich anfangs überhaupt nicht erwartet. Auch habe ich erst jetzt langsam das Gefühl, dass ich die ein oder andere Übung schon mal gemacht habe. Es ist ein total abwechslungsreiches Training. Ich liebe es! Danke, Anna!
Wenn es jemanden gibt, der gute Kenntnisse über Pilates hat, dann bist Du das. Ich genieße Deine Kurse sehr, tolle Übungen, bei denen Muskeln trainiert werden, von denen wir nicht wissen, dass es sie gibt. Tolle Gleichgewichtsübungen, die teilweise nur erreicht werden, wenn man sich konzentriert, was einen dazu anregt, den Kopf frei zu bekommen. Alles ist ausführlich erklärt und schön, dass Du Dir die Zeit nimmst, uns zu korrigieren.
Das Training macht großen Spaß und tut dem Körper und dem Wohlbefinden einfach gut. Der Kopf ist durch die Konzentration auf den Körper und die Übungen im Anschluss wieder frei. Anna ist eine tolle, absolut zuverlässige Trainerin. Sie macht es mit Herz und Seele und geht auf die Bedürfnisse jedes einzelnen ein. Das Training ist immer abwechslungsreich und es gibt immer neue Übungen, die in der Intensität jeweils gesteigert werden können – so kann jeder mithalten. Für mich ein absolut wichtiger Ausgleich!
Was Annas "Rücken-PILATES & Stretch"-Kurs in Oberhausen so besonders macht ...
Spezialisiert auf den Rücken – nicht irgendein Pilates
Bei mir gibt es keine Übungen, die vor allem auf Instagram gut aussehen. Während viele Kurse von allem ein bisschen machen, ist mein Konzept ganz auf deinen Rücken ausgerichtet. Jede Übung hat einen Sinn: ein Rücken, der dich sicher durch den Alltag trägt.
Persönliche Korrektur statt Massenabfertigung
Du bist keine Nummer in einer großen Halle. Ich sehe deine Ausführung, korrigiere dich und passe Übungen bei Beschwerden mit dir an – übrigens auch dann, wenn du online dabei bist. So trainierst du sicher und wirksam.
Ein durchdachtes, abwechslungsreiches Konzept
Rücken-Pilates & Stretch verbindet Kräftigung, Dehnung und Beweglichkeit. Das Prinzip von Kraft und Gegenkraft, immer wieder abgelöst durch gezieltes Stretching, macht dein Training besonders wirksam. Und langweilig wird es nicht: An jedem Kurstag erwartet dich ein neues Trainingsprogramm – auch wenn wichtige Basics natürlich immer wieder ihren Platz haben.
Positiv und wertschätzend
Bei mir triffst du auf Menschen, die es ernst meinen mit sich und ihrem Rücken – in einer positiven, wertschätzenden Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben fühlst. Dein Training wird zu deiner Zeit für dich selbst: ein Anker in deinem Alltag.
* Ich bin keine Ärztin und habe keine Erlaubnis zu therapieren. Alle meine Ratschläge beruhen auf meiner persönlichen etwa 30-jährigen Trainer-Erfahrung und hochwertigen Pilates-Ausbildungen inklusive sportwissenschaftlichem Studium.
Aktueller Pilates-Kursplan im Pilatesstudio Oberhausen
Hier siehst du, wann welcher Kurs stattfindet. Alle Termine kannst du vor Ort im Studio oder live von zu Hause wahrnehmen. Einsteigen kannst du jederzeit.
Für ein kostenfreies Probetraining meldest du dich hier an.
Übrigens: Ab Frühjahr 2027 baue ich den Stundenplan weiter aus – es kommen also neue Termine dazu.
Was kostet der Rücken-PILATES & Stretch Kurs in Oberhausen?
Flexibles und risikoloses 10er Karten-Konzept
keine Vertragsbindung
du kannst jeder Zeit einsteigen
flexibel einlösbar mit 4 Monaten Gültigkeit
online einbuchen und Platz reservieren
variabel auch als 5er- oder 1er- Karte
alternativ auch als Flatrate mit monatlicher Pauschale (= Pilates Club Mitgliedschaft, monatl. kündbar)
risikofreies Stornieren einer Kursstunde bis 48h vor dem Training (Credit wird wieder gut geschrieben)
kostenfreie Probestunde
Oder zum kostenfreien Probetraining anmelden.
sicher bezahlen mit:
„Der Erwerb und die Freude an körperlichem Wohlbefinden, geistiger Ruhe und spirituellem Frieden sind für ihre Besitzer unbezahlbar.“ (Joseph H. Pilates)
Was Joseph Pilates damals meinte, lebe ich in meinem Studio – in meinen eigenen Worten:
Sei stark wie ein Baum, strahlend wie die Sonne und lebendig wie das Meer.
Genau dieses Gefühl möchte ich dir mitgeben. Am besten erlebst du es einmal selbst.
Ich bin Anna, deine Pilatestrainerin
Schön, dass du hier bist. Mein Weg zum eigenen Studio war kein gerader – aber jeder Schritt hatte mit einem Thema zu tun: dem Rücken.
Meine Pilates-Ausbildung geht bis zum Maximum: die A-Lizenz als höchste Pilates-Qualifikation, inklusive der Intermediate-Ausbildung „Pilates bei Erkrankungen der Wirbelsäule, der Beine und des Rumpfes". Dazu mein Studium der Sportwissenschaften mit den Schwerpunkten Prävention, Rehabilitation und Regeneration – mit viel Sportmedizin. Dieses Wissen fließt in jede Stunde ein: Ich weiß, welche Übungen für dich sinnvoll sind – und wann eine Übung vielleicht nicht angebracht ist.
In über 30 Jahren als Trainerin habe ich unzählige Menschen und ihre ganz unterschiedlichen Rückenherausforderungen begleitet. 2020 habe ich daraus mein eigenes Konzept entwickelt – Rücken-Pilates & Stretch – und 2024 mein eigenes Pilatesstudio in Oberhausen eröffnet.
2018 hat mich ein schwerer Bandscheibenvorfall komplett aus dem Leben gerissen – ein halbes Jahr lang, mit einem teils gelähmten Bein, großen Zukunftssorgen und trotzdem dem festen Willen, dass wieder alles gut wird. Pilates hat einen großen Teil dazu beigetragen, dass ich zurück ins Leben gefunden habe. Heute ist es mein Lebenselixier – es ermöglicht mir fast alles, was ich tun möchte.
Deshalb bin ich nicht nur theoretisch bei dir, sondern weiß aus eigener Erfahrung, wie sich Rückenthemen anfühlen – und wie viel du selbst bewegen kannst.
Was mir besonders am Herzen liegt: eine positive, wertschätzende Atmosphäre, in der du dich gut aufgehoben fühlst. Dein Training soll mehr sein als Sport – ein Anker in deinem Alltag, Zeit nur für dich.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
deine
Pilates-Anna
Noch mehr Stimmen meiner Teilnehmer*innen
Es ist genau ein Jahr her, daß ich mit/bei Dir wieder mit dem Pilatestraining angefangen habe nach fast 2 Jahren Pause wegen Krankheit und OPs und ich habe eigentlich recht regelmäßig mitgemacht. Ich kann Dir gar nicht sagen, wie froh ich über meine/deine Fortschritte bin. Ich bin jetzt absolut schmerzfrei-alles wieder aufgedehnt und gekräftigt. Ich kann so gut laufen wie früher und eigentlich alles unternehmen, was ich will. TAUSEND DANK für Deine Unterstützung und daß Du immer die Übungen für mich angepasst hast.
Ich bin vor gut 2 Jahren zum Pilatestraining von Anna gestoßen und bin immer noch jede Woche dabei und begeistert! Sie ist immer gut gelaunt und motiviert, denkt sich immer wieder neue Übungen aus und geht auf jeden einzelnen Teilnehmer und seine körperlichen Stärken/Schwächen individuell ein. Seit ich das Training bei Anna regelmäßig mache sind meine Nacken-/Rückenbeschwerden sehr viel besser geworden! Ich bleibe auf jeden Fall am Ball!“
Pilatesstudio Oberhausen - Fotogalerie
Bereit, es selbst zu erleben?
Nun liegt es an dir, dir einen Ruck zu geben.
Mehr Gesundheit für dich zu erreichen, dir Zeit für dich zu nehmen, für mehr Wohlbefinden.
Du bekommst von mir die Möglichkeit, stark zu sein wie ein Baum.
Du musst sie nur nutzen.
Ohne Risiko. Einfach ausprobieren.
Was es im Pilatesstudio sonst noch gibt, außer Pilates....
Die Pilates-Gruppenkurse sind das Herz des Studios – aber längst nicht alles. Wenn du individueller oder gezielter arbeiten möchtest, gibt es hier weitere Wege:
Adresse und Anfahrt zum Pilatesstudio Oberhausen
#PilatesMitAnna - Pilatesstudio Oberhausen
Seilerstraße 146
46047 Oberhausen
Anfahrt mit dem Auto:
Abfahrt A40 "Mülheim-Dümpten --> Richtung Oberhausen Zentrum. Entfernung 1,1km (3min).
Es gibt 5 studioeigene Parkplätze.
Das Pilatesstudio Oberhausen ist auch gut aus Essen, Mülheim und Duisburg zu erreichen.
ÖPNV-Anbindung:
190 m entfernt: Haltestelle Rolandstraße
280 m entfernt: Haltestelle Dümpterkamp
550 m entfernt: Haltestelle Höfmannstraße
